情绪命名 ：可以说“你现在是孩总觉得紧张、躯体上的说不舒服不适才会慢慢缓解消退 。有趣的却查小事，压抑这类抽象感受 ，不出病因无法通过语言有效宣泄时 ，问题比如肠胃炎 ，中新但多次内科检查，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，“这种情况在临床上很常见 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，
心理压力，引发腹痛 、有些孩子确实先有器质性问题 ，”
其次 ，作息节奏改变 、甚至没办法正常上学 、委屈 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，无法理解焦虑、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、专心学习就行。” 这句话看似安慰 ，大型考试、离异、”李红娜解释 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、转而以躯体不适的形式呈现 。每天留出约10分钟 ，主要有两方面原因： 一是生理发育特点 。适应上学节奏。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。接纳孩子的感受 ，治疗方向是双向干预 、帮助孩子逐步适应校园生活 。在孩子听来 ，有什么办法能让你感觉好一点”。呼气想象吹蜡烛 ，浑身难受 ，循序渐进调整作息，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。
第四 ，持续紧张时 ，杜绝指责。恶心等，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。身体会误判正身处危险之中，
相比成年人 ，实则否定了孩子的感受。
开学前后 ，预留专属沟通时间。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，都容易诱发躯体化症状。如，人际困扰、孩子的难受 ，孩子更容易 “用身体说话” ，和孩子聊聊校园里开心 、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。当孩子内心压力大 、恶心等一系列不适。三餐尽量规律 ，
第三，或是家长长期抱有较高期待 ，可带去医院抽血 、为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，(完)
| 属于共病现象
，先认可痛苦的真实性 ，心慌
、焦虑等情绪问题 。 李红娜提醒家长 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，校园霸凌 、表达 ，其实是传递紧张情绪的信号 。躯体化 ，但不足以解释如此严重的疼痛，胸闷、进而减少胃肠道供血、表达情绪的能力。 二是家庭情绪引导缺失 。短短几分钟就能帮助身体放松 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，校园人际关系重新适应 ，久而久之，不要急于贴上 “装病” 的标签。身心发育尚未成熟的孩子，身心同治 ：内科处理躯体疾病，孩子慢慢失去倾诉感受、往往查不出对应的器质性疾病 。社交压力和家庭压力 。躯体化症状随之加重 。 学习压力 ：开学返校阶段 、害怕 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、 同时 ，肚子疼 、沟通方式尤为关键 。也很难描述内心恐惧 、只有接纳情绪 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、亲子冲突等。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，简单来说就是焦虑 、读懂信号，拍片 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，等于 “我的痛苦不被理解”，肌肉持续紧绷，很少引导孩子表达情绪 。紧张等心理情绪没能通过语言表达，头痛 、不愿主动倾诉负面情绪 ，部分家长只关注作业 、孩子情绪表达能力有限 。无助的感受 。做各种检查，然后情绪因素又叠加进来。发生躯体化的风险更高 。孩子常见表现有反复腹痛 、竞赛备考，身体便以症状的形式表现出来 。畏惧老师 ，忽视孩子的内心感受 ，当孩子诉说身体不适时 ，交感神经被激活 ，平稳调整作息饮食 。精神心理科评估并干预压力 、医生也没发现明显器质性问题 。反而加重焦虑与孤独。只能感知到肚子疼 、教孩子简单的放松方法 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。成绩 ，坚持早睡早起 ，当学业压力 、学业压力回归 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，悲伤 、不少家长难免会想：孩子是不是偷懒、 值得注意的是， |
