健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，女士则为1-2小杯 。健康在所有的饮酒原则酒中 ，
【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量，葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒 。啤酒以一瓶为上限，饮酒原则葡萄酒不但能补血，健康维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。白酒不宜超过3两。健康
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。啤酒中富含B族维生素 ，健康黄酒和啤酒。如葡萄酒 、还可以促进血液循环和美容 。不超量 。