3、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨
6 、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状。也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼
7 、抗衰
3 、老排山药半根 、鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味牛蒡，俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼
2 、牛蒡半根 、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状。
小贴士：
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不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，味觉都为之惊艳。分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，口感清爽，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
4 、山药削皮，鳗鱼营养丰富，牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧 。让人视觉 ，胡萝卜半根、豌豆苗一把
做法 ：
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5、牛油果一个、锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。既养生又独具日本风情 。