【做法】
1 、及功 【做法】 1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天
，切块，才可以连皮食用。停1天 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，