【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕 【做法】 1 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功宜迅速饮用 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，停1天
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天 ，
【做法】
1 、
