含维生素b的食物     2、核桃等

木瓜、生素食物油菜花、生素食物腰果、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜：竹笋、生素食物

生素食物腐竹 、生素食物核仁：杏仁、生素食物芽菜、生素食物释迦 、生素食物豆浆、生素食物龙眼、生素食物荔枝、生素食物

    1  、生素食物韭菜、生素食物罗勒 、山竹
、豆类 ：豆腐 、川七、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣
、龙须菜  、红苋菜
、草莓 、黑枣等。大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3、水果：金橘 、麦芽等；

    4、榴莲、李子、