管理血脂 ，好脂肪
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂推荐吃橄榄油 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，反复煎炸油 。管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，亚麻籽油、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，结果去医院复查，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，
| 深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。牛油、反式脂肪酸(植脂末 、黄油等) ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
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