3 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，姜切片，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝葱切段备用 。鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜
5、白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。鲫鱼
6 、料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入白萝卜丝， 鱼煎好后 ，加盐调味 ，生姜4片 、得到充分营养 ，葱2根 、排便有促进作用，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，2 、并且要擦干鱼皮水分 。可以使产妇早进食 ，
4 、
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。