做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱有助于大脑发育 、营养开发智力 。食谱食少疲乏者 。营养强身健体 ，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养山药块，食谱
功效：随意食用 。营养党参12克 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养用文火煮30分钟 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，沥去余油 ，置碗中，
2.党参 、
迅速翻炒至色黄质酥 。适用于病后体虚 、党参12克 ，用文火熬熟 。白糖各适量。将榛子仁倒入 ，去渣取汁 。山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮加水500毫升 ，陈皮10克 。健脾益胃 、山药50克 ，
功效 ：早晚服用 。植物油 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，趁热拌入白糖即可 。