小贴士 ：
1 、炖肉大火煮开 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉将红豆洗净 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！炖制过程中，炖肉请添加开水 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
3 、加入清水浸泡2小时。
3 、五花肉切小块，五花肉 、入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益 。利尿的作用 。盐
做法 ：
1 、因此 ，且具消肿 、
4 、实在需要添加 ，五花肉换成排骨 ，
5、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2 、
2 、