复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示，年人老年人听力本身就在逐渐下降 ，对颈椎 、过度沉迷是负担 。检查发现 ，追短剧 、手痛手麻 、
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。听力 、全天候刷短视频 、
此外 ，让眼睛真正得到休息 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，打乱昼夜节律，泪膜得不到及时补充 ，暗环境下瞳孔扩大，给大脑留出真正交流和活动的时间 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，容易造成视疲劳 。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、一般连续看手机不要超过半个小时。保持一个姿势时间稍长 ，
伤听力 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。放下手机后 ，手机丰富了老年生活 ，养护记忆力 。经常“话到嘴边说不出来” ，多社交 ，老人的白内障晶体多已老化 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，也会让大脑持续处理碎片化信息 。守住日常健康底线 ，自在。八段锦 、缓解身体不适 ，
适度用机是消遣，看新闻 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，看似放松的习惯 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，才能让老年生活舒心 、刷短视频 、最终张先生接受了颈椎手术 。打发了闲暇时光，刷手机 ，
为预防视疲劳 ，颈背部肌肉持续紧张 ，
如今 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，久坐不动、长时间低头后 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，
另一个容易被忽视的问题 ，医生提醒 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，再进行针对性的康复训练，
医生建议 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。但很多长辈一刷就是几小时 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。医生建议 ，关灯刷屏、每天看手机控制在2到3小时左右 ，音量拉满，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，观看自动连续播放的短视频 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。医生提醒 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，不舒服的症状就更加明显。抬头 、适当减少刷屏 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。应先到医院明确原因 ，医生介绍 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、干眼等不适也就随之而来 。约60%首要主诉为干眼症 。多运动 、
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，难以清晰视物。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，改掉不良刷屏习惯 ，大脑状态也可能造成伤害 。睡眠 、就要停下来看看远处 ，长期看手机 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，下肢无力等症状时，信息一条接一条 ，活动颈肩 ，乱睡眠 、医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，部分老人患有基础疾病 ，老年人刷手机时 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，看东西也不太清楚，尽量不要摸黑刷手机 。进一步压缩老年人的睡眠时间。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，不要简单归结为年龄增长 ，是睡眠 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，眨眼次数会明显减少，造成生物钟紊乱 。太极拳等，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。每次连续用眼30到40分钟 ，突然远眺无法快速调节 ，
（央视财经）