5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 炒锅加热后倒入适量食用油

炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　3 、自制食用油

　　做法 ：

　　1
、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　2、分钟香油、自制

　　6 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜

　　配料
：盐
、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　4
、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　5、

　　7
、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。切成条状后在滚水中快速焯烫一下
。