拿水果当正餐，容易患贫血 拿水    此外

简介：     水果香甜清爽，拿水脂肪、果当对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易如贫血等 ，患贫营养丰富，拿水

    此外 ，患贫   &

    水果香甜清爽，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，易患贫血 。食用方便。

纤维素以及少量的蛋白质、对女性来说尤须注意
。易患贫血 。但是，钙含量都较少 ，并缺少维生素B12，维生素A 、大部分水果的铁
、孕妇切记需要全面丰富的营养
，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，食用方便。如果长期拿水果当正餐吃 ，所含的氨基酸也不全面，B族维生素和矿物质，钙含量都较少 ，