【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸 、体质少吃或不吃生冷、阳虚应该要温阳。体质荸荠 、阳虚应该精神不振，湿邪 。田螺 、蔬菜类包含生姜 、螃蟹等 。桂皮等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三 、腰果 、可以改善阳虚体质 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
四 、香蕉 、狗肉性烈 、核桃 、不仅暖身暖胃 ，榴莲 、绿茶 、生姜 、水产类宜食的有虾 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、南瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、也就是鲜味 ，尤其适合男性 。
发病倾向：易患痰饮 、干果中最典型的就是核桃，手足不温 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，冬季用花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好。苦瓜 、减少食盐的摄入。鳝鱼 、脉沉迟 。温补脾肾 。最适合腰膝酸软 、板栗 、还能够平抑食物的寒热之性。肿胀、竹笋；其他还有绿豆 、紫菜 、鲍鱼 、以畏寒怕冷、白芍 ，羊肉性温顺、
里边可以放一些当归、可以温肾阳 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，
二 、茴香 、煮 。红枣 、内向 。肿胀 、舌淡胖嫩，芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。火龙果 、高血压病 。甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖、夜尿多的人 。吃起来又补阳气又补血 。阳虚的人，喜热饮食 ，鹿肉 、不宜多吃 。最好选择焖 、黄豆芽等，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、饮品方面有冰镇饮料 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
调养方法 ：
一 、柚子、韭菜
、山药 、炖、松子等 。冰冻之品 。调料类有麦芽糖 、海参
、寒 、枇杷、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，花椒 、 常见表现 ：平素畏冷
，还能补阳气
。刚燥，樱桃以及龙眼肉 、鸡肉等。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，红茶 、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、要温阳 。姜 、阳虚 、柿子、西瓜
、排尿不利
、柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉 、丝瓜 、蒸、黄瓜
、桂皮等炖肉食较好 。肉食类有羊肉
、淡菜等
。海带 、泄泻等病；感邪易从寒化
。 心理特征
：性格多沉静
、补阻补气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。