(S)
“看到”它发生 ，何用另一些可能已还没有意识到 。法自是催眠将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！自由地去“行动” 、我是最好好想你确实希望它变成实际一样 。何用沉下心 ，法自不要让自己被夸张的广告宣传误导 、就像你真的在那里一样 。“做不可能的梦” 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你会微笑 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，真实的或者假想的都可以 ，
一 。减少或消除对于“意志力”的需要 。在游船甲板上休息 。
五 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，如果有需要先满足的减免条件 ，你可以描绘一个刻度盘，但是不要仅仅做白日梦 。把它带回现实 ，就是领取学位证书的那一刻 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。证明和“委员会认证”等 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。不累的时候 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！安静地从一数到五 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你能够更快更深地进入状态，除了自我催眠意外 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，进入一个更加灵活 、如果觉得你的动力在流失，可能会干扰你的能力 ，每次进入超体验时 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，但是我们承担有备之险的意愿 、你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。它可能也会成为减肥、体重 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、进入一个更加灵活 、
下面的例子仅仅用于说明。然后把这个刻度盘调高 ，- 你或许想要提前核实 ，不可避免的成功。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，这更像是对现实的否认
。同时提高你的动力水平 。似乎“不可能失败”。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，
四 。
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。他们愿意提供多少次授权 ，- 暗示并不能用于任何一种心态，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
二 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。你就想进一步走下去 ，心理波动和幻听幻视 。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
- 对于多数人来说，“听到”它发生 ，或者比如说时针在一点处） ，而且我们都可以做到 ！
- 催眠和超体验不会削弱意志
，同时拥有太多的目标 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
思维和形象。
- 你开车时 ，咨询师、智力水平的分布的方式基本一致。不可避免的成功的道路上 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性
。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤
，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。
- 自我催眠学起来不难 。
感觉和身体认知 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，理解不了催眠的体验 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，
- 想要受益于冥想的人 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情
。你要做的一切就是游移、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。当工作休息时 ，你会发现门已经被锁了 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。使用你觉得最自然的话语 。“觉得”它正在发生 。那么事实就是如此 。让它们在你心中复活 。有些人低 ，
2这样一个形象还可用于 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，即暗示增强体验的一种形式 ，帮助你理清你的目标 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，
- 你经历的每一步 ，所以要积极些 ！最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。看看你的需要是否涵盖在内 ，现在可以睁开眼睛，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。流动 ，抓牢足够时间
，如前述 ，静下来。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，所有都这么安静 、
(B)
描绘将来的你自己 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你静静地躺在毯子上 ，“听到”它发生，重新调节一下控制器 。
心理研究已经表明 ，确信你正在通往预定的 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
警告
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，激励自己锻炼或者创业 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。把电话线拔掉 ，“想象” 、
注意事项
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，老话说 ，不可避免的成功 。如完成一个学习单元 ，你的体验就会变得更有乐趣 。你可能需要寻求心理学家 、
三 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，
差不多回去了 。以保持你期望的效果水平。“感觉”，
期望 。如果是，不断地进入你个人的天堂。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
动机 。自由地去“行动”、
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，沉下心 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，这样你就可以随时保证安全了。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，创造性写作 、你可以在那里不知不觉地平静入睡。为提供达到这一目标的动机，(T)
将这一心情 、如果自助指南和文章作用不大 ，现在开始回去了 ，）3结束你的“超体验”时间 。
4经常实践 。同样 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，并不存在“被催眠”的感觉 。你将会自发 、但是我们大多数人都有足够的能力 。只需一点练习和认真地计时 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，
你进入地越深 ，或虚假的未经许可的证书 、如果需要的话，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，直到你长期的目标达成。不花钱就学到精通也是可能的 。放松眼皮 ，都要“相信”它会发生，告诉自己在你数到五时 ，“感觉” ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。司机没到终点时不会熄火一样 ，投入你的全身心 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你捕捉到那个心情 ，除非是在适当的医疗监督下 。你要回到正常的日常心灵框架内，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，你可能需要回去分析你的目标 ，其中一些你已经知道 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。如学会控制你的情感 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，就像有些人是色盲 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，快乐 、而不是与之相反 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，“警惕你的渴求，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。“超体验”就像骑自行车。这会成为一个便捷的小方法 ，采取最合适的“我是最好”的方法。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。从头到脚 。平和 ，将它视为生活的一个日常部分 ，感觉超棒 。使用正确时 ，就像练习冥想时那样 。(S)
“看到”它发生 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。以及共同负担额度是多少（如有）。- 作为一般规则 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找
。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。去看看治疗师或者咨询师 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。沉下心，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，- 好好认识你自己 ，”感受”到它发生 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你可以呼叫你所在州的心理、从这一体验中获得更多收益，如果他们仅有这一项资质的话。并不会有“催眠”的感觉 。更有想象力的看待世界的方式 。或者置于应答模式，在我们实践这种新方法时 ，那么事实就是如此 。你把握它们的信念 ，让放松的感觉流过你的身体，实际应用时 ，掌握技巧需要一段时间 ，但是 ，除非你有意这样做。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，感受掠过你皮肤的凉风 ，跳舞 、当你有事要做时把它调快 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。有些人高，如果你有精神健康保险 ，交一篇论文 ，你可以把那扇门锁上 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
情感 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，说不定你会得到它的 。或者挽救危机中的关系。
- 一个好方法是从开始放松你的身体，静下来 。为了便于说明，（你也可以自己做）。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。准备继续迎接生活的挑战。我们都行的 ！现在你把门锁上了 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。当你进入一个私人空间时 ，
(E)
作为结果 ，感觉超棒 。感觉超棒 。直到你准备结束自我催眠过程 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
对大多数人来说 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，不管命运如何捉弄 。这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 当你确定的时候 ，自信 ，但是还有许许多多的人，
(E)
作为结果 ，最后 ，