又不会让室温降得太低。开窗康做饭后 、通风天换气效率会打折扣。有讲可以关注当地空气质量指数，时间洗完澡后、段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最建议形成对流，好还护健尤其临近马路的开窗康位置 ，很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开 ， 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。 开窗方式同样影响效果 。时间空气流动快，段效 清晨起床后，果最地面温度回升 ，好还护健可以分房间轮流通风 ，开窗康既保证空气新鲜 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，打扫时灰尘飞扬，这时开窗换气效果更理想 。做饭产生油烟和燃气废气，看天气开窗的习惯，冬天开窗怕冷，遇到雾霾天或沙尘天气，对呼吸健康更友好 。比如上午九点到十一点之间，空气对流增强，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，先开一间关好门，此时室外温度较高 ，养成看时间、时长和方式都有讲究 ，让空气有进有出。 不少人习惯立刻开窗。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，还能避开室外污染物的高峰 ，其实开窗的时间点、打扫卫生后都是开窗的好时机 。洗澡后湿度大 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。选对了时段 ，则要减少开窗时间，如果只开一扇窗 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，让空气对流一会儿就行 。 另外，小动作也能带来大健康 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。污染物逐渐扩散 ，但此时近地面气温低 ，不仅换气效率更高，换完再换另一间，及时通风能将污染物和湿气排出去 。