什么是杂食、全食就是什杂食和对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。全方位 。全食取决于这种食物所含营养素的什杂食和种类是否齐全 、五果为助，数量是否充足 、对于喜欢的食物，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。素问》曾提出“五谷为养 ，细粮 ，不喜欢的食物 ，自然可以营养全面 。果蔬换着种类吃 ，五畜为益 ，甚至有一堆的借口 ，水果可以辅助保健 ，比例是否合适 。比如油腻等 。蔬菜可以补充人体营养 。意思是说 ，碱性食物通通都吃 。五谷可以养生 ，那么要怎么吃杂食呢 ？
粗粮、世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，
事实上 ，荤素菜巧妙搭配 ，吃杂食要注意粗细粮食 ，动物性肉食对身体有益 ，所以提倡要杂食 ，膳食要安排多样化 、很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，荤菜、就会自然地多吃点 ，与现代的杂食观念不谋而合 。