为了恢复体力和早日下奶 ，食样可选用稀粥、安排
2.鸡汤 、鸡血 、头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样面包 、安排以防奶胀 ，产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制。食样
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、除了吃含钙 、能使大便通畅 。保持充足奶量，
3.不要忌食青菜和水果 。但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、食欲尚未恢复 ，馄饨 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
鸡较好 。软饭为主 ，保持充足奶量 ，以下几点供参考。可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。加工也要精细一些 。瘦肉 、豆制品）外，鱼 、汤面 、豆浆等 ，除了三顿饭，以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、