如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，我们要知道 ，
首先 ，这也是不能吃的，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃。我们可以泡茶喝，可以直接鲜食 ，如果不拿掉的话 ，
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这也是最常见的吃法 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，随后就是中间的绿色小芽 ，