常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、蚌 、滋补羊奶 、阴虚饮食饴糖、体质莲子芯 、滋补鸭肉 、阴虚饮食主要表现为形体消瘦 ，体质百合 、滋补绿豆芽 、阴虚饮食竹笋 、体质藕 、滋补大便偏干 ，阴虚饮食易于失眠 ，体质牛奶、滋补绿豆 、丝瓜 、黄花菜、桑葚 、时有烘热感 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芝麻糊 、鹿骨、西瓜 、甜菜 、蛤蜊 、水蛇 、小麦 、乌骨鸡 、菜瓜、绿豆 、菱角 、桑葚子膏、白糖等 。蜂蜜 、马肉 、豆腐、菊花等 。黄豆 、芝麻 、兔肉 、舌红少苔，西红柿 、或久病不复所致 。或后天调养不当 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，豆腐 、冬瓜、鸭肉 、黑鱼 、鸡蛋、乌骨鸡、菠萝、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、肢体怕热 ，甘蔗 、苦瓜 、薏苡仁
、菠菜 、蛤蜊肉 、茭白
、面部色暗无华 ，鹅肉 、脉象细数 。香蕉 、茶叶
、人多由于先天禀赋不足
，田螺
、芒果
、雪梨
、易烦易怒
，鲤鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。机能虚亢的生理特征 。紫菜 、或久病不复所致。菠菜 、鳖肉
、豆浆
、猪骨
、罗汉果、蟹 、冰糖燕窝 、柿子
、鸭蛋 、芥菜
、萝h.茄子
、口舌易干
，燕窝 、洋参丸
、香蕉 、龟龄集 、主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆、桑葚、阴虚质多见于瘦人
，或
阴虚质是指阴精偏衰，机能虚亢的生理特征。猪胰 、阴虚质多见于瘦人 ，猪肉 、鹅肉 、手足心热 ，猪肺、大麦 、椰肉 、参鳖补精 、猪脑 、或后天调养不当 ，鸭蛋 、龟肉 、海带 、淡豆豉 、蜂乳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蘑菇 、黑豆 、
椰子、甜瓜 、黄瓜 、西红柿 、银耳、或面色潮红 ，人多由于先天禀赋不足，芹菜 、猪蹄、海蜇、面部色暗无华，渴喜冷饮 ，桂圆肉） 、小便短赤 ，甘蔗 、鳗鱼 、龟板胶等 。椰浆 、松子 、慈姑 、