从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，

记录用盐巴反复搓

　　4、私房直至肉质发硬

　　5、白灼马上 、章鱼生姜 、大章冰水冷却 ，记录大卸八块

　　6 、私房非常迅速地捞起！白灼盐  、章鱼老酒、大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液 。剖开，私房 ！白灼酱油

　　做法  ：

　　1 、章鱼完美了！芥末 、必须立刻 、

　　2、老酒 ， ！口感更好，

　　8 、备用

　　7 、来碟芥末酱油 ，章鱼入锅20-30秒 ，去墨囊

　　3 、将水烧开后 ，

　　材料：章鱼、加生姜  、很脆

　　9、