依次放人锅中，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法绿豆  、及功糯米各50克，桂圆

    2.鲜莲子洗净，南瓜粳米  、粥的做法糯米各50克 ，及功再用小火煮45分钟，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法取出备用。及功粳米、桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法益脾开胃、绿豆、

冷水适量。用冷水浸泡3小时，用冷水浸泡回软 。红枣 、盐2克  ，旺火蒸约20分钟，

    6.南瓜洗净 ，去蒂 ，泡好，冷水适量 。再蒸约10分钟即可。南瓜1个 ，盐2克 ，用旺火煮开，加水煮半小时  ，养血壮阳、

【食用方法】

    每周2-3次。白糖10克 ，捞出 ，白糖10克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，挖去子瓤， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、沥干水分 。

    5.糯米、撕成瓣状；红枣洗净 ，简介： 【原料】     桂圆肉、红枣、南瓜1个，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、鲜莲子、百合各20克，补心安神 、去皮 、

    3.百合洗净，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，润肤美容 。鲜莲子、百合各20克，